【忙しいママにおススメ!】産後の肌荒れにぴったりの化粧水3選

MENU

【忙しいママにおススメ!】産後の肌荒れにぴったりの化粧水3選

アヤナス

 

産後は肌質が急に変わり肌荒れに悩むママも多いと聞きます。出産で体力を使って回復する前に、赤ちゃんとの新生活を始めるママには、身体的にも精神的にも負担は大きい上に、憂鬱な肌荒れまで・・・。

 

でも産後の肌荒れは「しっかり保湿」することで改善が期待できるんです。まずは、産後の肌荒れの原因を知った上で、もっとも取り組みやすい肌荒れ対策として、おススメの化粧水を紹介したいと思います。

 

 

産後の肌荒れの原因

 

産後の肌荒れの原因としては

  • ストレス
  • 睡眠不足
  • ホルモンバランスの乱れ
  • スキンケアを怠る
  • 食生活の乱れ

以上の5点が考えられます。その理由は1つ1つ簡単に説明していきますね。

 

ストレス

 

産後の忙しさは想像以上のものがあると思います。出産後で体がダメージから回復中なうえに、昼夜問わず赤ちゃんのお世話に追われて・・・。どんなに赤ちゃんがかわいくても、身体的につらければストレスもたまりますよね。
私たちはストレスを感じると肌の温度が下がり、それにより肌のバリア機能も低下してしまうのです。この肌のバリア機能は、「バリア膜」と「保湿成分」でなりたっています。

バリア膜

水分の蒸発を防ぎ、ホコリなどの刺激の侵入から肌を守る役割

保湿成分

角質層には細胞と細胞をつなぐ役割のある細胞感脂質とよばれるセラミドなどが存在しています。この細胞間脂質であるセラミドは、肌の水分を貯える役割があるので保湿には重要な存在。このセラミドが十分にあれば細胞同士が隙間なく結合しているので外部から刺激が入り込む余地がなくなります。ですが、加齢であったり、ストレスがかかることでセラミドが減少し、細胞感に隙間ができ、肌が乾燥したり、刺激をうけやすくなり炎症を引き起こしてしまうのです。

 

このことが「しっかり保湿」することで産後の肌荒れ改善につながるといえる理由です。

 

睡眠不足

 

睡眠中、お肌のターンオーバーを促進させる成長ホルモンが分泌されます。ですが夜中の授乳などで細切れに起きるママは、寝不足になり成長ホルモンが十分に分泌されずターンオーバーが滞ってしまいます。それにより古い角質が肌に残ってしまうことで、保湿成分が十分にいきわたらなくなり、肌がかたく乾燥してきてしまいます。また角質がたまることで、毛穴をふさぎ、大人ニキビの原因にもなってしまいます。

 

ですが保湿成分を補うことで、肌を柔らかくし毛穴つまりを改善することができます。

 

ホルモンバランスの乱れ

 

妊娠中分泌がさかんだったプロゲステロンやエストロゲンは産後は一気に減少し、母乳を作り出すプロラクチンの分泌が盛んになります。こういったホルモン分泌の変化も肌荒れに関係が深いようです。
もう1つ、ストレスがかかると、女性でも男性ホルモンの分泌が増えてしまいます。男性ホルモンは皮脂の分泌を増やし、また角質を厚く硬くする働きもあります。そのため毛穴に皮脂がつまり大人ニキビの原因につながります。

 

この男性ホルモンの分泌量増加による厚くかたくなった角質も、保湿により柔らかくすることが期待できます。

 

スキンケアの怠り

 

忙しくて、ついつい朝から洗顔もできずに夜になってしまったり、メイクオフせずに寝落ちしてしまったり、などなどスキンケアにかける時間がなく、気づいたら肌がボロボロだった・・・なんて話は、産後にはよくあることです。出産前のように洗顔からクリームまでじっくり時間をかけて行う時間はなくても、保湿効果の高いセラミドが配合された化粧水と美容液をだけでも、肌の潤いが確保でき肌荒れによいといわれています。

 

食生活の乱れ

 

育児に追われているとついつい買ってきたお惣菜や、簡単なもので済ませてしまうなど、栄養バランスのことまで気にしていられません。ですが、やはり私たちは自分たちが食べたものでできているので、肌を作る源となるタンパク質、皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンA、新陳代謝を促進するビタミンB、肌のハリを改善するビタミンCなど、色々な食材により肌内部から肌を健康に保つ必要があります。
産後しばらくは食事の支度が無理な場合などサプリで補ていくのもよいと思います。

 

産後ママにおススメする化粧水3選

 

産後の肌荒れを改善するには、ストレスや寝不足など大元になる原因を改善することも大切ですが、忙しい産後ママには、それできないから悩んでいるのだと思います。
でも、ストレスや寝不足などによる肌荒れは「しっかり保湿する」ことで改善が期待できます。そこで、「保湿」という点に重点を置き、おススメしたい化粧水を選んでみました。どれもトライアルセットのあるものなので、気軽にお試しでますよ。

 

浸透力が通常の4倍のセラミドを配合した化粧品。疑似角層を作ることで、塗った瞬間からバリア膜を形成できるためバリア機能が低下している方には特におススメ。ストレスによる肌荒れにも対応しているので忙しい産後ママに。
【トライアルセット(10日分)】
価格   1,480円
内容   保湿化粧水、保湿美容液、保湿クリーム

 

アヤナス

 

保湿成分セラミドを3種類配合。とにかく保湿だけを重視したい方には、お値段もお手頃でおススメです。
【トライアルセット(7日分)】
価格   980円(初回限定)
内容   メイク落とし、洗顔ソープ、保湿化粧水、保湿クリーム、日焼け止め

 

公式サイト ヒフミド

 

ライスパワーNo.11というセラミドを生み出す力をもつ有効成分配合。保湿をしっかりすることで、シワやハりなどのエイジングケアも同時にできます。
【トライアルセット(14日分)】
価格   1,500円
内容  肌潤石鹸、肌潤化粧水、肌潤美容液、肌潤クリーム

 

公式サイト米肌